みなさん、こんにちは！
10月9日(金)、16日(金)、30日(金)の計3回にわたり、酒田市光ヶ丘陸上競技場に陸上教室に行ってきました。

酒田市体育協会の荒田梢さん(2006年～2009年までスポーツ山形21女子駅伝に所属、日本代表としても活躍)と合同で陸上教室を行いました。

体操、呼吸法、ラダー、ミニハードル、道具を使わないでできる動き作り、ストレッチなどのメニューを実施。

普段なかなか行わないようなことをたくさん一緒に行い、誰もいない競技場でゆっくり走ったりしました。

1回目できなかったことも、くりかえし行うことでうまくコツをつかんでできるようになり、とても楽しく、和やかな雰囲気でした。ぜひまた一緒に走りましょう！！

ありがとうございました！